Dieta je za marsikoga nujno zlo. Zakaj nujno zlo? Ker ko se posameznik odloči da bo začel z dieto, se pogosto ne zaveda kako zelo moraš biti samodiscipliniran, če želi resnično doseči cilj, ki si ga je zastavili. Res pa je, da se je diete lažje lotiti, če se ne lotimo diete zaradi zdravstvenih težav, temveč zato da obdržimo svojo telesno težo. Pri vzdrževanju kilogramov pa nam največkrat pomaga ravno ta na strani.
Poznamo precej vrst diet. Najbolj so znane naslednje diete:
•    ločevalna,
•    predpraznična,
•    vikend,
•    dieta na podlagi krvne skupine,
•    dieta za hitro izgorevanje maščob in hujšanje Wellneo,
•    beljakovinska za hujšanje in tako dalje.
Diet je na svetu kolikor jih želite. Vendar kakšna dieta zahteva zdravniški nadzor. Zato takšne diete uporabljajo samo takrat, ko je posameznik na dieti zaradi takšnih ali drugačnih zdravstvenih težav. Pazljiv je treba biti pri najstnikih – najstnice in diete si niso vedno kompatibilni ali se pa jih lotijo celo iz napačnih razlogov in z ne dovolj poznavanja o učinkih.