Tag Archives: probiotiki

Storitve

Probiotiki se med sabo razlikujejo

Opredelitev izraza probiotiki pove, da so to živi mikroorganizmi, ki v ustrezni količini koristijo človeku. V glavnem jih sestavljajo bakterije, ena od sestavin pa so tudi kvasovke. Slednje so naravno prisotne v fermentiranih živilih. Vse kulture pa so lahko dodane živilom oziroma dodatkom k prehrani. Čeprav ti lahko trdijo, da so v njih vsebovani probiotiki, to ni nujno res. Ne gre verjeti kar vsem nalepkam, ki trdijo, da je to najboljši produkt, kar jih boste kdaj preizkusili. Takšna prehranska dopolnila je najbolje kupiti v trgovini, ki se je že izkazala. Le takšnim verjemite, da so njihovi probiotiki najboljši za vas. V spletni trgovini, do katere vodi povezava https://www.malinca.si/imunobiotiki-v-kapsulah.html boste našli prav posebne imunobiotike.

Probiotiki tudi potrebujejo gorivo

Morda ste slišali tudi za izraz prebiotiki, ki pa ga ne gre zamenjati s probiotiki. Prvi so večinoma kompleksni ogljikovi hidrati, ki jih mikroorganizmi v prebavnem traktu uporabljajo kot gorivo. Njim torej predstavljajo hrano. Še nekaj je pomembno vedeti, ko se kupujejo probiotiki. Pravi so le tisti, ki vsebujejo žive kulture. Obstaja več različnih sevov, ki imajo rod, vrsto in podvrsto. Glavni, ki jih večinoma imajo probiotiki, so naslednji: Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces, Streptococcus, Enterococcus, Escherichia, and Bacillus. Njihov učinek je lahko zelo specifičen, odvisno od seva. Obstajajo različni probiotiki za različne nevšečnosti.

Probiotiki prisotni naravno ali dodani

Naročite jih kar na spletu, med čakanjem pa si lahko pomagate že sami. Hrana, bogata s koristnimi mikrobi, naj bo v vašem hladilniku vsak dan. Pazite, saj jih ne vsebuje vsa fermentirana hrana. Kisle kumarice, znane kot prigrizek za nosečnice, jih na primer ne vsebujejo. Lahko pa jih vsebujejo določeni jogurti. Mleku, ploščicam, sokom in kosmičem, ki jih sicer ne vsebujejo, so lahko dodani probiotiki. Človek pa jih po zaslugi napredne medicine lahko dobi tudi na drugačen način. V znani znanstveni reviji lahko najdete članek o super iztrebku, ki ga lahko presadijo iz ene osebe v drugo.

Zdravje, prehrana

Kateri so najboljši probiotiki?

Če iščete, kateri so najboljši probiotiki, potem ste že naredili prvi korak, to je bodisi ste slišali od koga priporočilo, za jih le začnite jemati, ali pa ste naredili že obsežne raziskave na podlagi vaših težav in ugotovili, da bi znali biti prava izbira za vas. Ampak med iskanje, kateri so najboljši probiotiki, boste zasledili tudi polno nekih priporočil, praviloma pa se boste morali potem sami odločiti, kateri bi bili prava izbira za vas. Reklam najdete povsod dovolj, mi pa vam bomo v tem članku pripravili priporočila, na kaj paziti, ko kupujete probiotike, da se boste lažje odločili za izbiro pravega.

Preverite število bakterij

Kar se tega tiče, morate pazljivo pogledati, koliko različnih bakterij probiotiki vsebujejo in koliko milijard vse skupaj jih je. Pri tem je super, da probiotiki vsebujejo vsak 15 ali več različnih sevov in vsaj 15 milijard bakterij. Kar je manj, so slabši probiotiki in manjša je tudi verjetnost, da vam bodo probiotiki tudi pomagali. Zavedati se morate, da ne glede na to, v kakšni obliki se probiotiki nahajajo, da jih kar precej do črevesja ne preživi oz. se ne uspejo dobro razmnoževati, kar je bistvo vsega skupaj. Zato več bakterij kot probiotiki vsebujejo, boljši so. Najboljši probiotiki za primer vsebujejo vsaj 16 različnih sevov ali več in vsaj 20 miljard bakterij. Veliko težje raziskovanje pa vas čaka, če boste želeli ugotoviti, kateri sevi so tisti, za katere je super, da jih probiotik vsebuje in ali so lahko zmešani skupaj ali ne.

Probiotiki s prebiotiki

To pa je še tretja stvar, na katero morate paziti, ko jih kupujete in izbirate. Zagotovo je veliko bolje, da probiotiki vsebujejo tudi prebiotiki, saj se na ta način ves čas razmnožujejo in tudi zagotovo dovolj veliko količino prebiotikov zaužijemo skupaj, kar pomeni, da bakterijam damo hrano, da se lahko v črevesju razmnožujejo.