Mineral magnezij je pomemben element našega telesa, ki ga večini od nas primanjkuje. Vsebuje ga prav vsaka celica našega telesa, a žal ga s hrano ne zaužijemo dovolj. Nepravilna prehrana, stres in moderni način življenja, kjer smo stalno v pogonu, privedejo do pomanjkanja tega minerala in s tem povezane težave, a žal se pomanjkanja velikokrat niti ne zavedamo. Magnezij igra zelo pomembno vlogo v naših telesih, zato je priporočljivo, da ga dodajamo s pomočjo prehranskih dopolnil. Telo ga namreč ne more proizvesti samo. Ko pa posežete po prehranskih dopolnilih, posezite le po najbolj čistih in naravnih, kot na primer https://www.malinca.si/magnezij-iz-ekoloske-pridelave.html. Vse drugo namreč našemu telesu lahko naredi več škode kot koristi.

Magnezij za zmanjšanje utrujenosti

Če se počutite izredno utrujeni in imate bolečine v mišicah, ste izčrpani in povsem brez energije, potem je možno, da vam manjka magnezij. Poleg omenjenih težav, ta mineral dobro vpliva tudi na ohranjanje zdravih kosti in zob, živčnega sistema, presnove, igra pomembno vlogo pri delovanju živčnega sistema, sintezi beljakovin in pri delitvi celic. Ker je magnezij prisoten v vsaki celici našega telesa, njegovo pomanjkanje pravzaprav vpliva prav na vsak delček telesa. Z vnašanjem naravnega magnezija, brez nepotrebnih in celo škodljivih dodatkov, bomo razliko občutili že v nekaj dneh. Ker pa, kot omenjeno, naše telo samo ne more proizvajati tega minerala, se priporoča stalno jemanje prehranskega dopolnila. Popolni učinki bodo opazni v mesecu dni.

Naravni magnezij je za nas najboljši

Na tržišču je na voljo veliko prehranskih dopolnil, ki vsebujejo magnezij. A preden jih zaužijemo, moramo prebrati iz katerega vira prihaja. Sintetični magnezij se namreč slabše absorbira in zato potrebujemo višje odmerke, ki pa imajo stranske učinke. Nekatere vrste lahko povzročajo prebavne težave in imajo odvajalne učinke. Nekateri naravni viri pa so kontaminirani s težkimi kovinami in tako, čeprav magnezij prihaja iz povsem naravnega vira, na primer morske trave, je le-ta nečista. Tako je najbolje za naše telo, da izberemo magnezij iz naravnega vira, ki raste v kontroliranem okolju. Le na ta način bomo v naše telo vnesli le tisto, česar nam primanjkuje, brez da bi obenem dobili še neželene dodatke.