Razlika med športom in jogo

Gojenje kateregakoli športa je za človeško telo koristno, čeprav se premalokrat zavedamo tega. Tudi kombinacija športa in joge je zelo dobra, kljub vsemu pa obstajajo bistvene razlike.

Joga nima hitrih, močnih in nasilnih gibov mišic. Joga nima osnovni namen razvijati mišično telo, saj mišično telo še ne pomeni tudi zdravo telo. Zdravje je stanje telesa, ko vsi organi delujejo pravilno. Joga je vadba, ki usmerjena hkrati tudi v vse notranje organe in sisteme. Kljub dejstvu, da gre za raztezanje telesa in postopno povečevanje elastičnosti, je sistem vadbe oblikovan tako da po vadbi joge ne čutite nobenih mišičnih bolečin in utrujenosti, ki je značilna za športne aktivnosti. Velik poudarek  je na ohranjanju zdravja  in gibčnosti hrbtenice, manj pa na hujšanje, ki je pri vadbi posledica. Joga nam da, da se počutimo polni moči, elana in umirjeni, če smo jo seveda pravilno izvajali. Joga ni torej tista, ki krepi mišice in nam jemlje moči, joga je marveč tista, ki  nalahko razteza in uglašuje telo.

Comments are closed.