Ovseni kosmiči prvaki za zajtrk

Zdrava prehrana je najboljši recept za zdravo življenje in nič boljšega ne naredimo za zdravje kot če zjutraj zaužijemo zdrav zajtrk. Obstajajo sicer diete, pri katerih je treba za zajtrk pojesti veliko, pa potem vso hrano čez dan pojesti v le še dveh obrokih, pri čemer mora biti uživanje hrane strnjeno v osem ur, ampak če pa niste na dieti in želite le zdravo živeti in se zdravo prehranjevati, pa je vsekakor bolje, da zjutraj zaužijete neko normalno količino hrane, pri čemer pa je hrana nasitna. In točno zato so ovseni kosmiči idealni za zajtrk. V kolikor so v zajtrk vključeni kosmiči iz ovsa, se boste z njimi zelo dobro nasitili, pri tem pa se vam zaradi hrane glikemični indeks ne bo skoraj da nič zvišal, kar je problem sicer pri hrani, ki nasiti.

Zakaj so kosmiči iz ovsa zajtrk prvakov?

Ste že velikokrat slišali, da so ovseni kosmiči zajtrk prvakov, pa vam to nikakor ni jasno, ker so to vseeno ogljikovi hidrati, katerim pa se je dejansko najbolje čim bolj izogibati? Kot prvo se morate zavedati, da če zjutraj zaužijete ogljikove hidrate, da je to bistveno manjši prekršek, kot se vam zdi, pri čemer pa je treba dodati, da je tudi pri ogljikovih hidratih najbolj pomembno to, kako visok glikemični indeks imajo in ovseni kosmiči imajo zelo, zelo nizkega. Kot drugo pa ovseni kosmiči vsebujejo beta glukan, katerega pa je zelo dobro uživati za podporo imunskemu sistemu in za lažje obvladovanje vsakodnevnega stresa in naporov.

Ovseni kosmiči so vlaknine

Veste zakaj si vlaknine zaslužijo posebno točko? Enostavno zato, ker jih nujno potrebujemo za podporo zdravi prebavi, s katero ima sodobni človek vedno več težav in ki je osnova za zdravje. Ravno zaradi vlaknin, nizkega glikemičnega indeksa in občutka nasitenosti ter dodatne energije, ki jo ovseni kosmiči dajo, so ovseni kosmiči zajtrk prvakov.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *