Masaža

Živimo v času, ko ima beseda sprostitev magično moč. Wellness centri, masažni saloni in druge ustanove ponujajo številne možnosti sprostitve. Ena izmed njih je tudi masaža.

Masaža je oblika sprostitvene in zdravilne terapije, kjer izkušeni maser izvaja osnovne masažen prijeme, kot so gladenje, gnetenje, pritiskanje in udarjanje – s prsti in dlanmi obeh rok, ter zahtevnejše masažne prijeme, kot so manipulacija hrbtenice, ramena, komolca, zapestja, kolka in skočnega sklepa idr. Izmed vseh naštetih tehnik so najpogostejše tehnike pahljačastega, krožnega in mačjega gladenja, gnetenja, statičnega pritiska, udarjanja in vibriranja. Gibi vedno potekajo v smeri srca. Večji pritisk zahteva področje hrbta, od vratu do križa in področje velikih mišičnih skupin na nogah, večjo senzibilnost pa masaža obraza, glave, dlani in stopal.

Vsaka vrsta masaže zahteva svojstven pristop tehnik masaže oziroma različne masažne prijeme. Tako poznamo med drugim tudi: porivanje, držanje, drgnjenje, trenje, kroženje, ščipanje, potezanje, valjanje, udarjanje vibriranje itd.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *