Kateri so najboljši probiotiki?

Če iščete, kateri so najboljši probiotiki, potem ste že naredili prvi korak, to je bodisi ste slišali od koga priporočilo, za jih le začnite jemati, ali pa ste naredili že obsežne raziskave na podlagi vaših težav in ugotovili, da bi znali biti prava izbira za vas. Ampak med iskanje, kateri so najboljši probiotiki, boste zasledili tudi polno nekih priporočil, praviloma pa se boste morali potem sami odločiti, kateri bi bili prava izbira za vas. Reklam najdete povsod dovolj, mi pa vam bomo v tem članku pripravili priporočila, na kaj paziti, ko kupujete probiotike, da se boste lažje odločili za izbiro pravega.

Preverite število bakterij

Kar se tega tiče, morate pazljivo pogledati, koliko različnih bakterij probiotiki vsebujejo in koliko milijard vse skupaj jih je. Pri tem je super, da probiotiki vsebujejo vsak 15 ali več različnih sevov in vsaj 15 milijard bakterij. Kar je manj, so slabši probiotiki in manjša je tudi verjetnost, da vam bodo probiotiki tudi pomagali. Zavedati se morate, da ne glede na to, v kakšni obliki se probiotiki nahajajo, da jih kar precej do črevesja ne preživi oz. se ne uspejo dobro razmnoževati, kar je bistvo vsega skupaj. Zato več bakterij kot probiotiki vsebujejo, boljši so. Najboljši probiotiki za primer vsebujejo vsaj 16 različnih sevov ali več in vsaj 20 miljard bakterij. Veliko težje raziskovanje pa vas čaka, če boste želeli ugotoviti, kateri sevi so tisti, za katere je super, da jih probiotik vsebuje in ali so lahko zmešani skupaj ali ne.

Probiotiki s prebiotiki

To pa je še tretja stvar, na katero morate paziti, ko jih kupujete in izbirate. Zagotovo je veliko bolje, da probiotiki vsebujejo tudi prebiotiki, saj se na ta način ves čas razmnožujejo in tudi zagotovo dovolj veliko količino prebiotikov zaužijemo skupaj, kar pomeni, da bakterijam damo hrano, da se lahko v črevesju razmnožujejo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *