Kako odpraviti bolečine v mišicah

Če imate pogoste bolečine, najdete pomoč tu http://www.bolec-hrbet.si/bolecine-v-misicah, ampak je to najverjetneje znak, da je nekaj narobe z vašo držo. Bolečine v vratu, ramenih, križu in hrbtu se najpogosteje pojavijo pri ljudeh, ki svoje delo opravljajo sede ali pa pri tistih, ki opravljajo gradbena dela, kjer je velik fizični napor. Poskušajte izboljšati vašo držo in videli boste, če se bodo bolečine v mišicah zmanjšale.

Nikoli težkih stvari na dvigujte s pomočjo križa, saj ta ne sme biti obremenjen. Vedno, ko kaj dvigujete se morate upreti na noge. Najpogosteje pa nastanejo pri pretirani športni dejavnosti, saj se velikokrat zgodi, da zaradi obremenitve pride do natrganih mišic. Takrat je najboljše, da za nekaj dni prenehate z aktivnostjo in si masirate prizadeti del vašega telesa. Bolečine v mišicah morajo v nekaj dneh izginiti.

Sorodna vsebina: https://www.prclanki.com/bolecine-v-krizu-pri-ljudeh/

Comments are closed.